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星星美食記利美知識百科
愛養(yǎng)生、愛漂亮的小仙女們都知道吃桃膠皂角米雪燕燉牛奶對皮膚十分好,聽說吃一碗相當(dāng)于敷30張面膜,號稱平價燕窩。好的桃膠、雪燕里面的雜質(zhì)都很少,清算起來也十分的方便,沒事燉上一碗,感覺本人在喝膠原蛋白~
【桃膠】具備清血降脂、緩解壓力、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、抗皺嫩膚的效用。
【皂角米】具備潤腸通便、祛風(fēng)散熱、養(yǎng)心通脈、清肝明目等效用。
【雪燕】具備保濕護膚、減肥排脂、補腦益智、排毒養(yǎng)顏等效用。
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桃膠
6克
皂角米
5克
雪燕
4克
枸杞
10粒
紅棗
4顆
冰糖
過量
純牛奶
100ml
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預(yù)備好食材,桃膠雪燕皂角米組合款。一包15克,其中桃膠6克,信陽自媒體,皂角米5克,雪燕4克。一包夠1-2人食用。
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將桃膠、雪燕、皂角米分別放入3個碗中加水泡12小時以上(直至中間沒有硬塊)。
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泡發(fā)好的食材濾去雜質(zhì),蕩滌潔凈。
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鍋中退出過量的清水(一集體吃的話一碗水就ok了,前面還要加牛奶),放入桃膠、皂角米大火煮開后改小火慢燉30分鐘,seo教程,中途時常攪拌一下,防止桃膠煮后出膠粘鍋。 利美網(wǎng)絡(luò)
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將雪燕、枸杞、紅棗、冰糖放入,大火煮開改小火慢燉10分鐘即可(雪燕不能燉工夫長,不然會化成水)。 copyright limeiseo
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稍微涼一點之后倒入牛奶攪拌,感覺在喝膠原蛋白。