開胃養(yǎng)胃菜譜

開胃養(yǎng)胃菜譜，有時(shí)分咱們順便不想吃貨色，這闡明本人的胃口沒開，然而不吃貨色怎樣能行，這時(shí)分咱們可能嘗試一些比較開胃的菜肴，這樣就可能打開胃口再次可能品嘗美味了，下面咱們來看看開胃養(yǎng)胃菜譜！

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開胃養(yǎng)胃菜譜1 1、南瓜-排毒護(hù)胃

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因盛傳吃南瓜有減肥美容效用，seo優(yōu)化，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，縮小潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋潤(rùn)腸胃。

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2、胡蘿卜-增強(qiáng)抵抗力 limeiseo（加v分享）

胡蘿卜性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)以為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一同燉最適合，味道也更好。 利美網(wǎng)絡(luò)

3、甘藍(lán)-自然胃菜 利美網(wǎng)絡(luò)

甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾引薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為自然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不只能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可能保持胃部細(xì)胞生動(dòng)旺盛，升高病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

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以上就是咱們向大家引見的養(yǎng)胃的家常菜都有什么了，南瓜胡蘿卜等都是生存當(dāng)中比較常見的，并且價(jià)錢也比較便宜這些菜品的做法也十分多，大家齊全可能依據(jù)本人的.愛好烹飪。還有就是咱們?cè)谄綍r(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)氣，當(dāng)然也不能吃得過飽。

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開胃養(yǎng)胃菜譜2 一、桂花心粥 利美項(xiàng)目圈

資料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。 利美知識(shí)百科

做法： 利美知識(shí)百科

1、粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加清水過量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。 利美項(xiàng)目圈

2、粳米，湯汁放入鍋內(nèi)，加過量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米爛成粥即可。 copyright limeiseo

效用：健脾胃，止痛。實(shí)用于急性胃炎患者。

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二、紫菜南瓜湯

資料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各過量。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布

做法：

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1、將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋。 copyright limeiseo

2、退出過量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，退出佐料調(diào)勻即成。 利美項(xiàng)目圈

效用：南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可能保護(hù)胃腸道黏膜免受毛糙食物的刺激，適宜患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能協(xié)助食物消化。

三、山藥炒木耳 利美項(xiàng)目圈

資料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒1個(gè)、蒜2瓣、植物油2湯匙、食鹽1茶匙、牛肉粉1茶匙。 利美項(xiàng)目圈

做法： 利美項(xiàng)目圈

1、紅椒洗凈切塊，木耳泡發(fā)去根撕小塊。山藥去皮切片，用清水蕩滌幾遍，鍋內(nèi)放油燒熱炒香蒜末。

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2、下山藥爆五分熟，下紅椒一同炒至斷生。最后下木耳炒至成熟，放鹽和牛肉粉調(diào)味即可出鍋。 利美項(xiàng)目圈

效用：山藥，中醫(yī)以為其味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具備健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、長(zhǎng)志安神的效用，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等病癥。

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四、蘿卜羊肉湯

資料：羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉過量。 copyright limeiseo

做法： 利美網(wǎng)絡(luò)

1、將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味。

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2、水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

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效用：此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。 limeiseo（加v分享）

五、蓮藕山楂糕

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資料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖過量。 limeiseo（加v分享）

做法：

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1、鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。 利美網(wǎng)絡(luò)

2、山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤即成。

效用：有健脾開胃、生津止渴、降壓降脂的效用，實(shí)用于慢性胃炎、慢性支氣管炎、高血壓、高脂血癥患者。

夏天吃的開胃菜有哪些

夏天吃的開胃菜有哪些

夏天吃的開胃菜有哪些，要知道做餐飯就會(huì)出一身汗,還不知道做什么,做完了也不想吃,然而身材是革命的本錢,一日三餐都會(huì)重要, 那么，以下分享夏天吃的開胃菜有哪些 copyright limeiseo

夏天吃的開胃菜有哪些1 夏天吃的開胃菜1：

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番茄2個(gè)，里脊肉200克，胡蘿卜1根，鹽，姜做法1、篩選熟透的番茄兩個(gè)洗凈去皮。 利美網(wǎng)絡(luò)

2、番茄洗凈切成小塊，胡蘿卜洗凈切片，姜切成末待用。

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3、豬肉洗凈去掉筋膜。

4、里脊肉切成薄片，放入過量的水淀粉，鹽，用手抓均腌制10分鐘，讓肉片充分排匯水分，更嫩滑。 利美項(xiàng)目圈

5、鍋中放大批油，然后退出番茄片和姜末，一同炒。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布

6、放入過量一小碗的清水或高湯小火熬5分鐘。 利美項(xiàng)目圈

7、水開，下肉片、胡蘿卜片燙熟，調(diào)入大批鹽(不用放雞粉已經(jīng)很鮮了，孕婦要少吃或不吃雞粉、味素之類的物品)

8、小火煮2分鐘后關(guān)火，濃濃的番茄汁就做好了撒上蔥花即可。小訣竅1、一道清水湯，喝的就是鮮美的原味，調(diào)味料無需太多。

2、青睞喝番茄味更濃的湯，就肯定要用大批油把番茄炒一下，這樣煮進(jìn)去的湯番茄味十分濃烈。

夏天吃的開胃菜2： 利美知識(shí)百科

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