痛風的飲食菜譜大全

一、痛風的飲食菜譜大全

1.食用低嘌呤成分 copyright limeiseo

飯菜:米飯(大米、玉米、小米、糯米等。)、小麥(小麥籽、燕麥片、黑小麥、燕麥片等。)、面食制品(精制白霜、豐富面粉、鮮面條、面條、饅頭、吐司、曲奇、生日蛋糕)、小蘇打、無鹽。

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乳制品:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、嬰兒奶粉、冰淇淋等。 利美項目圈

肉蛋類食物:生雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、豬血、熱血、鵝血等。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布

蔬菜:大白菜、白菜、生菜(青筍)、薺菜、榨菜、艾草、生菜、白菜葉、水缸、莧菜、韭菜、番茄、四季豆、瓜類蔬菜(絲瓜、南瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜等。 利美網(wǎng)絡(luò)

水果:蘋果、香蕉、蘋果、大棗、黑棗、梨、芒果、橙子、橙子、青檸檬、紅果、石榴、桃、枇杷、菠蘿蜜、桃、李、金桔、甜瓜、南瓜、木瓜、牛奶瓜、藍莓干、桂圓干。 利美知識百科

飲料:自然蘇打水、可口可樂、碳酸飲料、污濁水、茶、果汁、現(xiàn)磨咖啡、麥精、巧克力、可樂果、水晶果凍等。 limeiseo（加v分享）

其余:番茄醬、花生醬、蘋果醬、生抽、冬瓜糖、純蜂蜜。植物油脂類(葵花籽、食用油、無鹽黃油、淡奶油、核桃仁、榛子仁)、薏苡仁、堅果、糖、海蜇皮、藻類、動物膠或瓊脂制成的零食以及摻假產(chǎn)品。

2.應(yīng)該限度的中等純度成分。

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豆類及制品:豆類(豆腐、豆干、奶豆腐、酸奶、豆瓣)、豆干(綠豆、紅豆、黑豆、豇豆)、豆芽、黃豆牙。 利美網(wǎng)絡(luò)

肉類:雞胸肉、山雞、野兔、斑點雞、松雞、鵝、鴨、鴿子、鵪鶉、生豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、鹿肉和兔子。

水產(chǎn)品:鯉魚、鯽魚、銀鱈魚、三文魚(三文魚)、比目魚、鱸魚、梭魚、旗魚、大閘蟹、魷魚、泥鰍、田螺、鮑魚、蝦球、鮑魚干。

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二、痛風病人食譜菜譜大全

要少吃含嘌呤的食物，信陽抖音培訓，是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，比如雞肉，豬肉，牛肉，羊肉，豆類，豆制品如豆腐，豆干，豆角，豆芽以及花生腰果，芝麻等堅果，網(wǎng)站優(yōu)化，可能利用含低嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤小于50毫克的食物，如米，麥，甘薯，雞蛋，牛奶，蔬菜水果等嚴厲戒酒。痛風病人的飲食準則是要避免進食高嘌呤的食物，每100克食物含嘌呤大于150毫克的食物，如動物內(nèi)臟，沙丁魚，魚干，酵母粉，發(fā)酵產(chǎn)品，干貝，哈喇，雞湯，濃肉湯，火鍋湯等。

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三、痛風患者的食譜怎樣安排？

? ? 建議痛風患者在留意食物方面的同時，應(yīng)該加強本身的鍛煉，提高新陳代謝性能。下面給您整頓了一些日常的食物，可參考一下 limeiseo（加v分享）

痛風不宜吃的食物： 利美項目圈

1、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。 copyright limeiseo

2、戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚 利美項目圈

3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

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一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而添加，令腎臟的尿酸排泄碰壁，后果使血中尿酸添加。

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4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身材機能，加重肝腎累贅。

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痛風宜吃的食物 copyright limeiseo

1、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可縮小尿酸積淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。 copyright limeiseo

2、多吃固腎的食物。中醫(yī)學以為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎效用。

3、亦合適多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

4、蘋果醋加蜜糖。 利美網(wǎng)絡(luò)

這是東方傳統(tǒng)的治療方法，經(jīng)多項臨床測試證實有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌效用，有助掃除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。常常飲用，能調(diào)理血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風癥。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖退出半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。

5、痛風患者的食療方

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薏仁粥：取過量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三非常鐘，然后兩者混合，加水一同熬煮成粥。

冬瓜湯：取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和紅棗一同放入鍋中，加水及過量的調(diào)味料煮成湯。

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6、每日多喝水，多上廁所，千萬不可忍尿。

四、痛風的食譜,誰知道這個具體的通知我吧。謝謝了。

痛風患者菜譜