炒菜吃：山茶油當(dāng)中含有豐富的維生素E，在煎炒時(shí)過(guò)量放入一些不會(huì)產(chǎn)生反噬的脂肪酸，對(duì)身材比較瘦弱，并且煎炒時(shí)不會(huì)出現(xiàn)糊鍋現(xiàn)象，可以使口感爽滑，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)散失，是最現(xiàn)實(shí)的煎炸用油。
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2. 山茶油可能食用嗎有毒嗎由于山茶油比較耐高溫,即使在煎到200℃,也不會(huì)產(chǎn)生大批苯、芘等有害瘦弱物質(zhì),且油煙也較少。故十分合適在炸制食物時(shí)利用。 利美項(xiàng)目圈
山茶油（又名野山茶油，網(wǎng)站建設(shè)，茶籽油，油茶籽油）取自山茶屬山茶科油茶樹(shù)的種籽。山茶油的制造過(guò)程可分為：去殼，曬干，粉碎，蒸，榨油，過(guò)濾。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布
茶油中不含芥酸，膽固醇。經(jīng)測(cè)試：茶油中不飽和脂肪酸高達(dá)90%以上，油酸達(dá)到80~83%，亞油酸達(dá)到7~13%，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。 利美項(xiàng)目圈
3. 山茶油能不能吃茶籽是茶樹(shù)的果實(shí)，有很大的經(jīng)濟(jì)作用，最常見(jiàn)的就是用來(lái)榨油，榨出的茶籽油營(yíng)養(yǎng)豐富，效用作用強(qiáng)。
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4. 山茶油能食用嗎山茶油可能間接生食拌菜，或用于拌飯等，也可能用于燉湯，炒菜食用。 limeiseo（加v分享）
山茶油是從油茶樹(shù)的茶籽去殼、粉碎、榨取而來(lái)，其中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、茶多酚、皂苷、維生素E等，用于日常烹飪飲食，網(wǎng)絡(luò)推廣，可能補(bǔ)充肯定的膳食營(yíng)養(yǎng)。
（一）涼拌：一般的食用油在不加熱至熟的情況下，不能間接用于涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可間接用于涼拌各種葷、素菜，同時(shí)還可能調(diào)制色拉醬，具備色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布
（二）熱炒：營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)模式可能保證菜品色、香、味和營(yíng)養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（nippyllc.com）整理發(fā)布
（三）煎炸：煎炸食物時(shí)，一般食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化物，對(duì)人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可能在220度高溫延續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，質(zhì)量也不會(huì)發(fā)生扭轉(zhuǎn)，是更現(xiàn)實(shí)、更瘦弱的煎、炸食用油。 copyright limeiseo
6. 山茶油可能常吃嗎?博禾 limeiseo（加v分享）
茶籽油又叫山茶油，是用油茶樹(shù)的樹(shù)子經(jīng)去殼、曬干、粉碎、蒸制、榨油、過(guò)濾后制成的。 copyright limeiseo
1、潤(rùn)腸通便：茶籽油質(zhì)地光滑，活動(dòng)性較大，可放慢腸胃蠕動(dòng)，促使腸道中的毒素、渣滓盡快排出體外，便秘者適宜多吃茶籽油。
2、滋養(yǎng)肌膚：茶籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚變得細(xì)嫩、有光澤；茶籽油中含有多種維生素，常吃茶籽油可肅清自由基，延緩皮膚老化速度，也可使皮膚潤(rùn)滑、有彈性。
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3、降壓降脂：茶籽油中的鞣質(zhì)可肅清體內(nèi)自由基，硬化血管，常吃可升高血壓；茶籽油中的茶多酚和維生素，可增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，克服脂肪在血管壁上的堆積，促使膽固醇分解，具備降脂作用。
4、提高性性能：茶籽油中含有豐富的鋅元素，可促進(jìn)性器官的發(fā)育，保持失常的性性能，男性常吃茶籽油還可促進(jìn)精子生成，增強(qiáng)精子活力。
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